Adicción al celular afecta atención y memoria en adolescentes mexicanos

La sobreexposición a los dispositivos móviles entre los adolescentes en México ha generado una creciente preocupación por sus efectos en la salud mental y el desarrollo cognitivo. La psicóloga Nallely Vázquez advirtió este miércoles que el uso desmedido de teléfonos inteligentes favorece una sobreestimulación de dopamina, provocando alteraciones significativas en la capacidad de atención, la memoria de trabajo y los niveles de motivación de los jóvenes. Este fenómeno, observado con mayor frecuencia en entornos urbanos del país, se ha convertido en un desafío para padres de familia y docentes que buscan equilibrar la tecnología con la vida cotidiana.

De acuerdo con la especialista, la gratificación instantánea que ofrecen las redes sociales y las aplicaciones de entretenimiento genera una dependencia que dificulta la concentración en actividades que requieren un esfuerzo sostenido. Esta dinámica afecta directamente la estructura de aprendizaje en el aula, donde los estudiantes presentan mayores dificultades para retener información compleja debido a la fragmentación de su atención. La constante búsqueda de estímulos digitales impide que los adolescentes desarrollen procesos de reflexión profunda, impactando negativamente en su desempeño escolar y en su capacidad para resolver problemas complejos.

El impacto de este comportamiento no se limita al ámbito académico, sino que también trasciende a las relaciones interpersonales y la estabilidad emocional de los menores. Vázquez señaló que el aislamiento derivado del uso excesivo de pantallas reduce las oportunidades de socialización cara a cara, lo cual es vital para el desarrollo de habilidades socioemocionales. Esta desconexión con el entorno físico y la sobreestimulación constante pueden derivar en estados de ansiedad o apatía ante actividades que no ofrecen una recompensa inmediata.

Ante este panorama, la especialista sugiere que es urgente implementar estrategias de higiene digital en los hogares y centros educativos. La propuesta incluye establecer horarios estrictos para el uso de dispositivos, fomentar actividades recreativas al aire libre y promover el acompañamiento cercano por parte de los adultos responsables. El objetivo es lograr un uso consciente de la tecnología que permita a los adolescentes recuperar su capacidad de enfoque y fortalecer su bienestar integral sin caer en conductas de dependencia.